ソマティック– category –

リラックスできない身体 relax~リラックスしてますか？リラックスってどうするの？リラックスの仕方がわからない・・・そもそもリラックスってなんだろう？リラックスは、心身の緊張をほぐす・くつろぐ・ゆったりするといったところ身体から力がぬけていて...

身体と心は繋がってる 身体と心は繋がってる。と感じたことありますか？朝目覚めて、カラダが軽く何だか調子がいい時ってありますよね？そんな日は、なんだか心も軽くて、何かいい事がありそうな気分ではありませんか？逆に、悩みすぎてグルグル思考から抜...

囚われている？身体？心？何に囚われているの？わたしたちの身体と心は、ストレス反応から生じる筋肉の収縮によって囚われている。わたしたち人は、感情の豊かな生き物。いいこと悪いこと、楽しいこと苦しいこと、嫌なことに対して感情が動き、それに伴い...

わたしたちは、心が平和であることを誰もが願う。そして、ほとんどの人が心の平和を自分の外側に探しもとめる。でも、どんなに自分の外側を探しても、平和は見つからない...だって、平和は自分の内側にあるから。真の平和は、あなたの内側にすでに存在して...