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ソマティクスとは？ ソマティクス？どこかで聴いたことありますか？日本では、まだまだ新しい響きのこの言葉。ソマティクスのソマ”SOMA"はギリシャ語で"身体”という意味。目で見て確認できる物質的なBODYではない。目には見えないけど、感じることができる...

リラックスできない身体 relax~リラックスしてますか？リラックスってどうするの？リラックスの仕方がわからない・・・そもそもリラックスってなんだろう？リラックスは、心身の緊張をほぐす・くつろぐ・ゆったりするといったところ身体から力がぬけていて...

心はどこにあるの？ 心って見えない身体の中のどこを探してもないでも、なんとなく胸の真ん中あたりに心を感じる心臓は身体の中心にあって、目にも見えるし絵にも描けるでも、心臓が心なの？心はどこにあるの？誰もが一度は疑問に思ったことがあるのではな...

身体と心は繋がってる 身体と心は繋がってる。と感じたことありますか？朝目覚めて、カラダが軽く何だか調子がいい時ってありますよね？そんな日は、なんだか心も軽くて、何かいい事がありそうな気分ではありませんか？逆に、悩みすぎてグルグル思考から抜...

囚われている？身体？心？何に囚われているの？わたしたちの身体と心は、ストレス反応から生じる筋肉の収縮によって囚われている。わたしたち人は、感情の豊かな生き物。いいこと悪いこと、楽しいこと苦しいこと、嫌なことに対して感情が動き、それに伴い...

わたしたちは、心が平和であることを誰もが願う。そして、ほとんどの人が心の平和を自分の外側に探しもとめる。でも、どんなに自分の外側を探しても、平和は見つからない...だって、平和は自分の内側にあるから。真の平和は、あなたの内側にすでに存在して...